没胃口时怎么办？

最近有点感冒，身体不适。不想吃饭、吃药…什么都不想吃！怎么办呀？这样下去就快要饿死啦！

解决对策：
调控情绪、放松精神、减缓生活节奏、及时休息，特别强调三餐要有规律，定时、定量，切忌暴饮暴食。加强户外活动，多呼吸新鲜空气。饮食上强调种类多样化，避免单调重复，注意掌控食物的色、香、味、形，做到干稀搭配、粗细搭配。多食用开胃食物。在刺激食欲方面，各类调味品作用独到，不妨根据自己的口味选择。另外，应避免粗纤维食物摄入，以免影响胃排空。还有，三餐前禁用各类甜食或甜饮料，否则将雪上加霜。

食物及餐次选择：
可用山楂、话梅、陈皮等刺激食欲；在水果方面，草莓、甜橙有一定开胃效果，而葡萄、香蕉、荔枝等因含糖较高，可能降低食欲；调味品可选番茄酱、咖喱汁、豆瓣酱、辣椒酱等，但不宜过于“刺激”，以防矫枉过正。禁用或少用油炸食物、韭菜、生黄豆、奶油类食物、甜的碳酸饮料等。

喝点酸奶或吃山楂开胃，煲点鸡汤，瘦肉煮鸡喝，补身体。

宝贝、买一些水果吃、比如苹果，香蕉等。有稀饭吧！吃一些稀饭。买些蔬菜吃，比如青菜。萝卜就别吃会解药。少吃一些油腻的食品，还有零食。感冒了，少吃冰的，酸辣的，牛奶，鸡蛋等。晚上睡觉时喝点开水。用温水泡脚，房间早上多通风。……回答者《青丽》、