谁给我些关于饮食、营养、锻炼与健康之间关系的一些资料？

答案:4 悬赏:0 手机版

解决时间 2021-04-11 10:17

提问者网友：动次大次蹦擦擦
2021-04-10 22:33

饮食营养锻炼三者与健康的关系。

最佳答案

五星知识达人网友：轻熟杀无赦
2021-04-10 22:59

在中国营养健康网里能找到答案！！

全部回答

1楼网友：廢物販賣機
2021-04-11 00:43

每个人都有自己的抗原，每个人的饮食不一样，你要知道自己的饮食结构，才可以达到营养的均衡。知道自己的运动的节奏去适量的运动。把人和事情看的不要那么复杂，简单明了你的心情就会快乐起来，任何事都有正思维的思想，你心态自然就愉悦了，按照自己的生活规律按是休息每天10点半做休息准备习惯了就充足了睡眠了。

2楼网友：雾月
2021-04-11 00:06

适当的运动，均衡的营养，愉悦的心情，充足睡眠。四大健康要素。这可是中国营养学会提出来的哦。你说这三者是何关系？密不可分吧～

3楼网友：行路难
2021-04-10 23:12

合理的饮食加上锻炼。锻炼时给予身体以刺激，是身体处于一种急需恢复的状态，而接下来的饮食则是讲食物转化为能量进而转化为体重· 和我一起去锻炼的一个小伙，练了3个月，肌肉练出来的体重也上去了。当然还要根据楼主的胃的状态，比如我们看到有的人怎么吃也不胖，有的人吃一点就吸收的特别好，很多是先天的，但是却可以通过长期的饮食习惯来改善，如果楼主觉得自己吸收不是很好就要在饮食上多下下功夫，保质保量的补充·

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