大便不干燥却排便困难怎么回事

大便不干燥却排便困难怎么回事

是不是还伴有腹胀、肠鸣？
这是脾虚。
其实不管是不是脾虚，只要不是干燥便秘
一个通用的方法：
睡前按摩腹部，什么用手掌还是手指，从哪里按起、要按什么穴位啊什么的，都没关系。
只要你没有腹部器质性病变，你喜欢用什么、想怎么按都行，
但是要用力，遇到某个感觉硬块、或有酸胀的地方就反复按或拨拉，
一般会出现肠鸣的咕咕水声，那就太好了，深呼吸，让酸了地方回复下，继续按。
3-10分钟均可，最后不想按了，深呼吸睡觉。
第二天早上6：00-7：00起来，不要上厕所包括拉尿
喝温热的开水一大杯（至少200ml），温度以不烫嘴且能一口喝下为准。
感觉那个温烫的水从口里直冲腹部的感觉，
约10分钟后（期间可以拍拍腹部，有尿也得憋着）不管有没有便意，
拿着手机顿厕所然后嗯嗯的增大腹压即可。
正常人马上会有反应，即便脾虚的特别厉害的第二天早上就有反应，
那一般是哗啦哗啦的。
这个方法没有副作用，男女老少通用，长期使用发现水桶腰可以变成水蛇腰，
试过后再来确认是否采纳。