关于足球颠球的方法与诀窍！

我看了同学颠球，非常熟练，两脚相互颠球，很少出现失误。我问他练习了多久，他居然告诉我只练习了2小时！而我自己练习了一个上午都没能像他那样熟练。难道是我球感不行？希望各位足球高手能告诉我颠球时候的方法和诀窍。谢谢各位了！

颠球是足球的基础。虽然场上直接用到的不多，可是在水平高一点的比赛中，没有好的颠球基础就不行了。因为颠球的好坏就是衡量你对球性掌握的程度。我估计lz不是从小进行的系统化训练。半路出家虽然可以凭借天赋，可是没有颠球的基础是绝对不能再上一个台阶了。
建议你每天练习，只是练颠球，20分钟就好。记住要每天。而且坚持左右脚交替，不要只用惯用脚。那样看似多一点，可是对于熟悉球性进步不大。记住，能颠一个就有第二个。关键就是你能不能坚持练。这东西也是熟能生巧，不要追求那些花式街球的颠法。他们也是从基础走出来的技术动作要领

1．双脚脚背颠球：脚向前上方摆动，用脚背击球，击球时踝关节固定，击球的下部。两
脚可交替击球，也可一只脚支撑，另一只脚连续击球。击球时用力均匀，使球始终控制在
身体周围。


2．双脚内侧、外侧颠球：抬腿屈膝，用脚的内侧或外侧向上摆动，击球的下部，两脚内
侧或外侧交替击球。


3。大腿颠球：抬腿屈膝，用大腿的中前部位向上击球的下部，两腿可交替击球，也可
一只脚做支撑，用另一侧的大腿连续击球。


4．头部颠球：两脚开立，膝盖微屈，用前额部位连续顶球的下部。顶球时，两眼注视
球，两臂自然张开，以维持身体平衡。


5．各部位连续颠球：根据上述单一颠球技术动作要领，用各部位配合连续颠球，配合
的部位越多，难度越大。颠球的部位有脚背、脚内侧、脚外侧、大腿、头部、胸部、
肩等。


易犯错误

l．脚击球时踝关节松弛，造成用力不稳定。


2．击球时脚尖向下或向上勾，造成球受力后向前或向后触碰身体，使球难以控制。


3．颠球时身体其他部位不够放松，以至于动作僵硬


4．头部颠球时腿部、躯于、颈部配合用力不协调，仅靠颈部。


练习方法示例

1．一人一球颠球：体会触球的时间、触球的部位、触球的力量和整个动作的协调配合。


2．两人一球颠球：用脚背、大腿、头部以及身体各部位触球，掌握好触球的力量，尽量不让球落地。每人可触球一次颠给对方，也可触球多次互颠。


3．四五人一组，围圈用两球颠球：可规定每人触球的次数与部位，也可自由掌握触球的次数与部位。颠传时要注意观察，防止两个球同时颠传给同一伙伴。

希望能帮到你

一句话 金子都会发光。。

我觉得颠球靠的是脚感以及方法 踢出去的球一般是旋转的 而且击球脚的脚面要绷直 然后多踢球 和他成为朋友 他也就会乖乖的听你的了

2小时？天才。一般来说是不大可能的。一般来说颠个百来个也要一两个月不停的颠。练了一个上午，点不起来很正常的。

只有刻苦努力的训练