跑马拉松对健康有好处吗
答案:2 悬赏:30 手机版
解决时间 2021-12-28 11:15
- 提问者网友:謫仙
- 2021-12-28 05:24
跑马拉松对健康有好处吗
最佳答案
- 五星知识达人网友:夜风逐马
- 2021-12-28 06:28
如果身体状态可以跑马拉松的话是有好处的,会让你心脏更强,身体更健康。
全部回答
- 1楼网友:夜风逐马
- 2021-12-28 06:50
经常坚持进行长跑,有利于改善人体心血管健康,降低各种身体会产生的病症和前列腺等其他器官疾病。长跑的好处还可以加速人体新陈代谢,排毒祛污,清除体内产生的不良物质。可以增强人体的各种器官能力,增加肺活量以及心脏的运动强度,加强人体肌细胞的线粒体耐久能力。大量地运动量可以消除人体多余的堆积脂肪,改善人体体型和脂肪与肌肉的均衡分布,使人看起来更强壮和精瘦。
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