情绪焦虑怎么办
答案:4 悬赏:40 手机版
解决时间 2021-04-14 11:34
- 提问者网友：末路
- 2021-04-13 16:38
情绪焦虑怎么办
最佳答案
- 五星知识达人网友：我住北渡口
- 2021-04-13 18:03
帮助你缓解焦虑情绪、可以尝试一下呼吸法训练，
全部回答
- 1楼网友：西风乍起
- 2021-04-13 21:35
焦虑的产生，和许多因素有关。认识和领悟在心灵成长中起着至关重要的作用。建议您一本书《走出焦虑风暴》，宁波出版社。这是一本心灵成长自助书籍，作者以过来人的身份深刻阐述了许多朴素的心理学正见和不少简单实用的调和焦虑的策略，法无定法，非法即法。
- 2楼网友：野慌
- 2021-04-13 21:01
出去散心，或者去旅游
- 3楼网友：逐風
- 2021-04-13 19:38
可以尝试一下呼吸法训练，帮助你缓解焦虑情绪
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