睡眠和运动哪个更重要？
答案:5 悬赏:50 手机版
解决时间 2021-03-06 12:50
- 提问者网友：我是我
- 2021-03-05 18:28
我现在如果运动的话，睡眠时间只有6个半小时，如果睡眠的话，有7个小半时，我现在15岁，应该用哪个？
最佳答案
- 五星知识达人网友：话散在刀尖上
- 2021-03-05 19:10
同等重要.但在睡眠时间不足的情况下,运动显得奢侈了.还是先保证睡眠吧.把上.下学的骑车或走路，学校的体育活动当成运动吧。毕竟身体健康要紧，学习要紧。
全部回答
- 1楼网友：由着我着迷
- 2021-03-06 00:12
早上7:21最佳起床时间,8小时最重要,最少也要7小时.
- 2楼网友：爱难随人意
- 2021-03-05 22:41
人体正常睡眠一般8小时左右为佳，中午午休很重要，最好为半小时到一小时。你15岁，还正处于长身体时。如果时间允许最好还是先保证好的睡眠吧，你还在读书吧？睡眠不好，读书也很吃力的哦。
有时间再运动也行。学校也有安排运动吧？
- 3楼网友：轻雾山林
- 2021-03-05 21:44
运动`
- 4楼网友：怙棘
- 2021-03-05 20:19
你可以很久不运动但是你可以很久不睡觉吗？
虽然运动的话，睡眠时间只有6个半小时，但是如果运动得当，你的睡眠质量会比7个小半时的要好哦，注意请教一下体育老师。是我的话，就选第一个！
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