美葛米粥功效很好？做法是？

美葛米粥功效很好？做法是？

姐姐都是当早餐来喝的，我知道一款效果和这一样好的。这款（百颐年）魔
芋粉，姐姐是喝这两个月轻了十五斤的 关键的是之前的小肚腩都不见了呢
葛根粉、魔芋粉、木瓜粉和大米都是食品原料，化学上属于碳水化合物，主要成分是淀粉，不会产生化学反应，它们各自含有类似的营养成分，不会有“食物相克”和“药理相克”的现象。从“食补”的角度看，混合食用对身体很有补益。　　混合煮粥时要注意的要点是：先将大米粥煮好，将三种粉混合加少量水调合均匀成糊状，然后加入滚烫的粥中，边搅拌边小火加热，至煮熟即可。

姐姐一般都是早上当早餐喝的， 姐姐上大学的时候是145斤，大学时光她过得是很无奈，后来吃了2个月（百颐年）后，现在只有130斤了，身材变得几乎完美比例 很多人都喜欢贪凉，事实上，这种做法不可取。在高温季节特别容易血管扩张，如果用冷水冲洗，有可能引起颅内血管功能异常。夏天气温接近人体的温度，人体散热方式以汗蒸发为主，用热来除热才是比较好的养生方法

自己熬有点麻烦，我知道有款材料和效果是和这个一样好的， 姐姐吃了两个月（百丨颐丨年）删掉丨，结果真的廋了十五斤， 向左上方尽可能抬高右脚，在空中停顿一秒钟再放下， 麦、燕麦、小米、高粱、薯类等。粗杂粮的某些微量元素，例如铁、镁、锌、硒的含量要比细粮多一些。这几种微量元素对人体健康的价值是相当大的。粗杂粮中的钾、钙、维生素e、叶酸、生物类黄酮的含量也比细粮丰富。 完成后再换左脚。注意膝盖不能用力，才能达到预期的 瘦腿 效果，也不要过于勉强以免拉伤腿部肌肉。重复这组动作5—7次。效果：可以紧实腹部及腿部肌肉。

每个人的体质都是不同的，所以体现效果的时间也是不同的 我之前控不住自己的嘴！因为我吃东西从不再乎吃多少，只管能不能吃到饱为止，我现在肚子大了一大圈，身体横向发展，到了结婚的年龄真是让我恐慌不安呀，万一因为胖耽误我一辈子可怎么办，幸好我吃了两个月(百颐年)喝了四罐都瘦了十一斤了呢，现在什么肥肉都不见了，身材那变得惹眼了，我又被多人经常围着追求着呢

葛美养生粥做法： 【材料】葛根5克、木瓜5克、红豆5克、扁豆5克、糙米10克、魔芋5克、薏苡仁5克、芡实5克、枸杞2克 【做法】将葛根、木瓜等洗净，红豆、扁豆、糙米、薏苡仁要提前浸泡1小时。然后将所有材料盛入炖盅，放入适量的水，文火炖3小时，根据个人口味加入冰糖，即可食用。