腹肌摸起来的感觉是怎么样的?

腹肌摸起来的感觉是怎么样的?

腹肌包括腹直肌和腹内、外斜肌
一般经常锻炼的人可以摸到腹部前方和两侧腰部的肌肉，就是腹肌的部分了
腹直肌腹前中线两侧，共6块肌腹，是腹肌强健的标志。

腹肌是勤劳的象征、胜利的果实,每个人都值得拥有。 三寸腹肌三寸金，点滴的积累非常重要。
本人在《健与美》杂志上看到过健腹的一些方法，具体明细可在网上下载电子版（257期44P、246期50P、247期46P，网址是http://csol.sports.cn/yls/magzine/xiux/jym/）。其实不管摸起来、还是看起来，感觉都很个体。比如我，练腹讲究有棱有型，摸起来有层次感就可以。

用手指早腹部轻划 有明显凹凸感。

腹部肌肉好的人，首先腹部摸起来是平的，纵向摸可以感觉到6或8块腹直肌的凸凹感和硬度，横向摸可以感觉到两侧的腹外斜肌与腹直肌之间及腹直肌中缝的分离度。