一到晚上就会胡思乱想

一到晚上就会胡思乱想

我也经常胡思乱想。这是正常的，因为每到下午5点到8点这一阶段是人最有可能伤心或者胡思乱想的时刻，你肯定有什么烦恼，或者是你在想白天发生的一些事情。如果因为胡思乱想的话而导致失眠，最好的方法是在脑子里不要想这些令人烦恼的事情，而是想一首音乐，在脑海中浮现出这首音乐的歌词，久而久之，你就会睡着了。