甘蔗木瓜炖银耳怎么做及有什么功效？

甘蔗木瓜炖银耳怎么做及有什么功效？

原料：水发银耳150克，无花果40 克，水发莲子80克，甘蔗段、木瓜 丁各200克，红糖60克 做法：1锅中注水烧开，放入洗 净的莲子、无花果、甘蔗、银耳，烧开后用小火炖20分钟，至食材熟 软。②放入木瓜，用小火再炖10分 钟，至食材熟透。：3)放入红糖，拌 匀，煮至溶化。④关火后盛出煮好 的汤料，装入汤碗中即可。能润燥补血，养肺暖肺。