怎样预防脱发？

怎样预防脱发？

脱发的预防：1、日常注意精神调节，保持心情舒畅。2、常清洁头发，中性头发一般1周洗1次，干性头发10天洗1次，油性头发3天 洗1次。洗头水温不宜过髙也不宜过低，不用强碱性肥皂，选用各种适宜自己发质的 洗发水。3、洗头后，不能湿气未干就睡觉，否则易生湿热，损伤头发。发常梳，以木梳为好。脱 发者尽量剪短头发，使营养集中于发根。少吹发、烫发、染发。4、热食、热浴后出汗者，头部注意避风。冬季注意头部的防寒保暖，夏天防晒。5、注意营养，多吃蔬菜水果，少食白糖、盐、肥肉及辛辣食物，不酗酒。6、加强体育锻炼，同时服用八珍丸、首乌片等，以补胃养血。7、劳逸结合，不操劳过度，不熬夜，不可纵欲。8、经常进行头部保健按摩。