莓美哒VC瘦身果糖 多少钱
答案:2 悬赏:0 手机版
解决时间 2021-11-10 12:55
- 提问者网友：酱爆肉
- 2021-11-10 01:11
莓美哒VC瘦身果糖 多少钱
最佳答案
- 五星知识达人网友：山河有幸埋战骨
- 2021-11-10 01:32
没有用。减肥最科学的方法就是“管住嘴，迈开腿”，也就是控制饮食，加强有氧锻炼。
1、控制饮食，主要是控制主食，三餐要正常吃，每餐吃7分饱即可不要太多太少，另外拒绝油腻、甜食、煎炸食物和含糖饮料、零食，杜绝宵夜。多吃蔬菜水果和粗粮，肉蛋奶类蛋白质营养要保持适量摄入，推荐鸡肉和鱼。
2、有氧锻炼：慢跑、快走、骑行、游泳、打球都可以，每次30分钟以上，每周坚持3次以上
1、控制饮食，主要是控制主食，三餐要正常吃，每餐吃7分饱即可不要太多太少，另外拒绝油腻、甜食、煎炸食物和含糖饮料、零食，杜绝宵夜。多吃蔬菜水果和粗粮，肉蛋奶类蛋白质营养要保持适量摄入，推荐鸡肉和鱼。
2、有氧锻炼：慢跑、快走、骑行、游泳、打球都可以，每次30分钟以上，每周坚持3次以上
全部回答
- 1楼网友：荒野風
- 2021-11-10 01:57
没效果追问瘦不了吗追答没有追问你本人吃的，那什么有效果追答嗯嗯
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