24岁怎么长高啊

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解决时间 2021-02-03 14:18

提问者网友：十年饮冰
2021-02-02 16:33

24岁怎么长高啊

最佳答案

五星知识达人网友：人類模型
2021-02-02 17:46

这个简单
每天10点睡觉早上起8点打篮球30-90分钟为宜
每天打
坚持·每天喝500-1000ml的牛奶
保证你还加可以长高
不过人们通常长高都在3-10月份。！！
所以你记住我说的，在夏天多坚持
顺便喝多点骨头汤……
嘿嘿
我178就是这样来的 16-20岁长了5cm……

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1楼网友：旧脸谱
2021-02-02 18:36

24岁男生和女生都可以长的，尽量多做拉伸，我25岁，男生！我想达到170，所以才做的锻炼！学生时代总是不知道身高的重要性，功课很紧，等到毕业才着急，现在都锻炼了5个月了，早上一杯高钙牛奶两个鸡蛋，晚上慢跑5分钟，跳绳800，压腿半小时，最迟十一点睡觉！运动我看的杨云风的日记做的，5个月还长了3厘米了，睡前我还在床上做拉伸运动，很简单，四肢向外延伸，坚持做15分钟就可以了，再喝一杯高钙牛奶（现在觉得饭量比平时大了将近2倍）！

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