3-4次大重量 少次数 长间歇 这是什么意思⊙_⊙
答案:1 悬赏:10 手机版
解决时间 2021-11-09 13:14
- 提问者网友：记得曾经
- 2021-11-09 03:29
3-4次大重量 少次数 长间歇 这是什么意思⊙_⊙
最佳答案
- 五星知识达人网友：想偏头吻你
- 2021-11-09 04:58
练肌肉的话要大重量，少次数，一般一组8~12个。与减脂相反，减脂是小重量多次数追问呵呵→_→
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