高抬腿有什么用,每天高抬腿十分钟有好处吗
答案:1 悬赏:40 手机版
解决时间 2021-04-05 02:24
- 提问者网友：你给我的爱
- 2021-04-04 20:09
高抬腿有什么用,每天高抬腿十分钟有好处吗
最佳答案
- 五星知识达人网友：动情书生
- 2021-04-04 20:31
高抬腿是增强腿部爆发力的，对短跑有好处。 高抬腿，主要是锻炼下肢力量以及关节支撑力量。快速高抬腿和高抬腿跑，其实是将高抬腿转化成快速向前大步跑的训练蛙跳，主要锻炼的是股直肌和大腿肌肉。 高抬腿对腰间盘突出也是有好处的。腰椎间盘突...
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