晚上睡不着白天又很困怎么了

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解决时间 2021-05-06 19:02

提问者网友：疯子也有疯子的情调
2021-05-06 07:40

晚上睡不着白天又很困怎么了

最佳答案

五星知识达人网友：神鬼未生
2021-05-06 09:18

晚上睡不着是失眠,可能是因为一些白天的事,或者是最近的一些什么事,导致晚上想来想去,有时候神经过于兴奋,激动,或者是烦躁,都有可能引起晚上睡不着,白天困是因为晚上没有睡好觉导致的,尽量把影响你睡不着的事,化阻力为安乐,不去想,或者换位思考更好,自己多调整精神状态,还是自己身体重要,身体是革命的本钱那

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1楼网友：一叶十三刺
2021-05-06 13:36

你可能是觉睡反了.白天尽量别让自己睡哪怕困的受不了也不要睡.可以找自己喜欢的事做.到晚上再睡晚一点就能睡着了.

2楼网友：冷風如刀
2021-05-06 13:28

压力太大了放自己一个假让自己放松一下.现在年轻人工作压力确实很大要善待自己

3楼网友：神鬼未生
2021-05-06 12:04

主要是晚上你想堂客老，想的睡不着

4楼网友：由着我着迷
2021-05-06 11:53

是工作压力大吧,好好轻松下

5楼网友：罪歌
2021-05-06 10:22

精力反了生物钟倒了可能是有不良习惯改了就行了

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