怎么减肥啊，最有效的方法

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解决时间 2021-05-06 21:45

提问者网友：回忆在搜索
2021-05-06 03:04

怎么减肥啊，最有效的方法

最佳答案

五星知识达人网友：迟山
2021-05-06 04:07

节食运动

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1楼网友：妄饮晩冬酒
2021-05-06 05:49

我是这样减肥的！在学校的时候！什么食谱都没有！更没时间运动！因为是高三的时候！我从140到110不到3个月呢这可是好多人都瘦下来的方法！不用一个月如果你坚持好的话20天就可以瘦10斤左右呢了！早上一定要吃好！午饭也可以吃饱但建议别太油！但晚上不吃饭！刚开始如果不习惯的话晚上可以吃个水果什么的！但不许多哦！注意！一定不可以吃零食！什么零食都不可以！更不许坚持不住晚上打吃一顿！不要以为一天没关系！你可以先试试！一周就会有效果！我的一个朋友以前130多现在110了！等减下去以后可以吃晚饭的！也可以少吃零食！但晚饭和零食不许多哦~ 注意象KFC 水煮鱼火锅啊这么高的热量就不要吃了啊就晚饭不吃不要紧吧？

2楼网友：白昼之月
2021-05-06 05:14

那最有效的只能是节食和运动了!一天只吃中午饭,其余早晚饭就只喝水!一定要运动!最有效的就是:跳绳!相信我,就试试!一定能瘦的!祝你好运!

3楼网友：洎扰庸人
2021-05-06 04:53

减肥还是要靠多多的运动，少吃油炸食品。

4楼网友：迷人又混蛋
2021-05-06 04:45

坚持运动！

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