每天蹬动感单车能减肥吗

每天蹬动感单车能减肥吗

每天蹬动感单车减肥效果并不明显。一：动感单车能让腿和臀部的肌肉变得结实紧致，对减肥效果不明显，腰腹部的肉一定要坚持长期的运动才能减下去，因为这里的肉一般也是因为长期不动长出来的。二：单车是一种非常好的有氧运动，不过单车毕竟只是有氧运动，只能消耗能量，并不能从本质上改变身体的能量系统，所以只骑单车的话很快会到平台期，就减不下去了，必须加上力量训练才行。