100米怎么跑省力
答案:2 悬赏:40 手机版
解决时间 2021-05-11 01:05
- 提问者网友：送舟行
- 2021-05-10 13:06
100米怎么跑省力
最佳答案
- 五星知识达人网友：十年萤火照君眠
- 2021-05-10 13:30
100米的完成包括起跑.加速.冲刺.只要做好每个环节及其间的过渡,成绩就出来了.
练习最重要的是加速.总的来说100米最重要的就是加速部分和冲刺.
起跑其实很好练.算时间.抢动令.
加速多练冲刺.包括力量.频率.也就是摆臂.快频率等..
冲刺多练爆发.还有最后的探肩.
全部回答
- 1楼网友：野慌
- 2021-05-10 14:10
100m是全程冲刺运动，怎么跑都不省力，不过加强锻炼，多练点爆发力的，在配合上两步一呼两步一吸的呼吸方式，手臂自然前后摆动，注意脚下的频率，脚大胆的向前向上迈，就可以减少体力的消耗
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