本人身高170cm体重58kg14岁肌肉发达四肢匀称臂展180cm臂力五跟弹簧的拉力器能拉2下跑步是弱项弹跳不错俯卧称能做70个仰卧起坐50个请问算标准吗适合做什么运动应该怎样加强锻炼
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解决时间 2021-04-29 23:12
- 提问者网友：太高姿态
- 2021-04-29 19:19
本人身高170cm体重58kg14岁肌肉发达四肢匀称臂展180cm臂力五跟弹簧的拉力器能拉2下跑步是弱项弹跳不错俯卧称能做70个仰卧起坐50个请问算标准吗适合做什么运动应该怎样加强锻炼
最佳答案
- 五星知识达人网友：舍身薄凉客
- 2021-04-29 20:30
已经超标了，你这个身体素质可以了，一般14岁的孩子身体不如你。加强锻炼要有一套合理的方案，规划一下早上，下午，晚上3个时间段，自己规划一下坐什么训练做几组，休息时间。要持之以恒就可以了。锻炼每有捷径可以走。就是要长时间跟有规划的就OK乐！
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- 1楼网友：duile
- 2021-04-29 23:09
有氧运动
- 2楼网友：几近狂妄
- 2021-04-29 22:56
身体很好注意有氧运动，不要过量劳累，适量即可，不要影响正常身体发育
- 3楼网友：山有枢
- 2021-04-29 22:13
有点超标了，你这个身体素质可以了，一般14岁的孩子身体不如你。
- 4楼网友：英雄的欲望
- 2021-04-29 20:51
不错很厉害了，14岁不用太注重练肌肉，有氧运动为主，加油
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