早晨跑步前需要吃什么
答案:1 悬赏:70 手机版
解决时间 2021-10-10 14:32
- 提问者网友：伴风望海
- 2021-10-10 04:50
早晨跑步前需要吃什么
最佳答案
- 五星知识达人网友：走死在岁月里
- 2021-10-10 05:26
为避免在跑步中或跑步后肠胃疼痛，建议以下食品（跑步前半小时至一小时食用）1、低纤维水果或蔬菜：西葫芦、番茄、橄榄、葡萄、柚子。2、奶制品：酸奶、优酪乳，这类食品当中的有益菌会有助于消化。3、精制食品：通心粉、精米、硬面包圈，对胃的负担较轻。
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