我每天都喝很多水，但为什么还便秘呢，一便秘不能排毒，我脸上就会长痘痘

，三天不拉我的脸上就会长一颗颗小小的痘痘和黑头。所以我的月经每个月都会迟七到十左右，感觉自己的大肠很干燥，看过中医每次蹲很久才拉一点一颗颗的屎，吃过中药，吃中药就会拉得很稀，不吃中药就不拉了。由于我便秘一年了。偶尔会吃一些中药

便秘和喝水多少没有一对一关系 也就是说 不能喝水多了就一定不便秘
　　首先应该明确的是便秘是多种因素获得的
　　便秘是胃肠功能失调 那么首先摄取食物中的营养元素应该充足 肠胃功能才会良好的运转 其次摄取的营养元素比例应该均衡 比方说膳食纤维应该尽量多补充 然后也和平常作息习惯密切相关 作息休息不好 睡眠不好 肠胃功能得不到休养 很容易造成内分泌混乱 不仅脸上会起痘痘 当然也会便秘 那么就不是说便秘引起的痘痘了 就只能说是内分泌混乱引起的体内代谢失衡 面部血液循环不好 所造成的痘痘了

　　解决办法有
　　首先 喝水是必须的 喝水其实就是为了排毒 排除血液毒素 改善面部血液循环
　　其次 多补充膳食纤维 补充各方面营养物质 保证正常的休息时间 养成规律的作息习惯 常锻炼 从改善自身身体素质抓起 从根本上解决痘痘滋生的土壤
　　再其次 少接触一些辐射性物质 少接触辐射源 比方说少玩电脑 少接触电视机 微波炉 玩电脑之后勤洗脸 从而避免造成痘痘的突发因素
　　再其次 保持一个良好的心态 才是根本中的根本
　　希望你痘痘早日消除 有一个好心情 ~

　　不是所有的中药都治本的 况且中药也会伤胃 且大多都具有一定副作用 治本的关键 还在于自我的调养 所谓十分病 七分养嘛 中药也有很多是泻药的作用 吃了就可以拉肚子的 比方说决明子和番泻叶了 但是这些并不能从根本上治疗你的便秘 按我说的 虽然效果慢些 但是长期下来 身体各方面机能都会好转的 你月经的问题也不单单是月经的问题就像我说的 也是属于身体素质问题 所谓中医讲百病同源 也是这个意思 一旦身体调养好了肠胃功能上去了 身体很多问题其实都可以解决的 我感觉病从口入 祸从口出 解决病灶的关键首先是不得病 此所谓养生之道 重在调养~

我觉得要冶便秘最好了解一下产生便秘的原因.大便干燥，便秘者一般有如下情况及防冶方法 ： （1）肠道有益菌不足病因者：服用抗生素或其他药物后，肠道内有益菌群遭到破坏，消化不良，引起便秘.建议用黄金双歧因子肠内增殖双歧杆菌,以防冶便秘。 （2）饮食中缺少粗纤维病因者：在外进餐、不规律进食、无暇顾及均衡营养的摄取，粗纤维食物摄入就常常不足.建议多吃些菜和粗粮。 （3） 饮水不足者：忙起来顾不上喝水，肠道内干燥，肠内容物就不易排出，有些人即使补了水，便秘问题也没有得到改善。这是因为饮水方式不正确，一口口慢慢喝水，水几乎全都吸收入血，通过尿液排出体外。建议多喝水,特别是早上起床后. （4）久坐不动者：久坐不动，身体缺乏运动，肠道肌肉就变得松弛，蠕动功能减弱。再加上女性腹肌天生较弱，送便排出的力量小，因此容易出现便秘。 建议多运动,特别是坐办公室的女士们. （5）排便习惯不佳者：工作紧张忙碌，或早晨时间紧迫，有了便意也不及时排便，常常忍着，直肠感觉神经就变得迟钝，出现习惯性便秘。建议定时大便. （6）过度劳累、精神紧张者：过度劳累、精神紧张会抑制肠蠕动和消化液分泌，导致消化不良，引起便秘。 建议多休息. 由于以上情况引起的便秘者可用以下解决方法： 一、长期坚持早上空腹饮水，可加些益生元膳食纤维-佰利多黄金双歧因子7-10克,养增殖肠道有益菌,调理肠胃,以改善便秘情况。有效的方法是每天在固定时间一口气喝下一定量的水，如每天早晨空腹饮水500毫升（两大杯）。这样水来不及在肠道吸收便到达结肠，有利于软化肠内容物，帮助排便。长期坚持更能养成早起排便的好习惯。 二、饮食上注意补充芹菜、橙子、全麦食品等含粗纤维量高的食物。 三、晚上空腹，然后做仰卧起坐1～2分钟，或沿着结肠走向顺时针按摩腹部，刺激肠道、促进肠蠕动。 以上回答希望能帮到你,如果你觉得好的请采纳为答案,谢谢!^_^

楼主要根冶的话，相对时间要长些，但要有恒心，可以用食疗改善肠道环境的方法来根冶，用益生元-佰利多黄金双歧因子,来增殖肠道双歧杆菌数量，调理一下肠胃，以改善大便症状，从而达到平衡肠内微细环境的方法来根冶，效果都很不错，因为要恢复肠道功能，这是一个相对较长的过程,这个方法少则一二个月，多则一年半载。 双歧杆菌栖局主要在小肠末端和盲肠、结肠内，作为双歧增生因子必须经过小肠前段时不被胃酸破坏和消化吸收。如葡萄糖虽然在体外使双歧杆菌增殖，可葡萄糖在小肠前段已被吸收，根本无法到达结肠，故不适合做成双歧增生制剂。这样就筛选出一些不被人体消化吸收的黄金双歧因子，以原形到达结肠，为肠道细菌所利用，亦称“结肠食品”。所以结肠患者最适合食用。

喝点醋

便秘有很多原因导致的，这个就不说了。第一种；你可以试试食疗的方法，每天坚持早上7点钟吃早饭，以粥类为主。一个月以后就好了，养生师终身学，不是两天打渔三天晒网的。第二种；平时喝沙棘叶茶，非常有效，

上的 简单毛 BM得花时间调养的 这里提供几个比较实用的办法： 一、每日洗澡的时候，把沐浴露倒手上，然后按摩腹部顺时针从左到右按摩，配合深呼吸，用热水洗更好。 二、少吃煎炸油腻，多吃蔬菜水果！睡眠要有规律 六，让肠子吸收水分下。 三、多运动，流汗能使身体各部分机能运动起来，这样也可以带动小肠运动。 四、每天早晨喝杯温蜂蜜水！ 希望你早日摆脱BM困扰，然后在跑个一二十分钟 五、早晨起来呵杯温开水。 七、切忌保证睡眠时间！不要熬夜、也可以针对肉多的部位采取运动减肥。 八、保持心情舒畅，经常唱歌也可以促进小肠的运动~