刚怀孕应该吃哪些好东西?

刚怀孕应该吃哪些好东西?

怀孕的时候和往常一样吃，只不过心情和妊娠反映的不同，有点挑嘴，想吃什么就多吃点，双身子对营养的要求更多，这里 我只说一些不应该吃的，首先就是桂圆，这是化胎的，还有生姜，再就是不要吃寒性的食物，像螃蟹之类的东西，还有碳酸饮料、冷饮、香肠、腊肉、咸蛋、熟肉、火腿、辣鸭脖、油条、烧烤、话梅、水果罐头、方便面、腌菜、油炸食物等再加工食物
1、发育到2亿个细胞所需营养是非常多的，尤其是【蛋白质】。2. 每天吃3-4个核桃或其他坚果（不要吃杏、杏仁），孕10-18周是孩子第一个补脑高峰期，可多吃些鱼类、坚果。3. 鱼、虾是很好的食物，可以常吃。4. 莴笋中含【叶酸】多，有助于胎儿脊髓形成。口服叶酸片不超过孕后3个月，会有别的反作用，好像是容易影响铁的吸收，请听医嘱。5. 芝麻也是好东西，可以补铁、提供卵磷脂、蛋白质等，能提高孕妇体质、预防感冒，还可以吃芝麻酱，含有不少人体所需的微量元素呢。6. 甜食、水果要适量，避免糖尿病、巨大胎儿。

吃点叶酸对孩子好

可以适量多吃些核桃类坚果，对宝宝的大脑发育有利。多喝水，避免羊水不足。还有含有叶酸的孕妇奶粉，就差不多了。

建议去买有关这方面的书。

有营养价值的，清淡一点的，不要吃上火的东西