最近晚上老是躺在床上玩手机，睡不着觉，每次到凌晨3，4点才睡着，有什么办法可以快速入睡
答案:3 悬赏:60 手机版
解决时间 2021-02-27 08:26
- 提问者网友：寂寞梧桐
- 2021-02-26 22:04
最近晚上老是躺在床上玩手机，睡不着觉，每次到凌晨3，4点才睡着，有什么办法可以快速入睡
最佳答案
- 五星知识达人网友：你哪知我潦倒为你
- 2021-02-26 22:14
你这是破坏了自己的生物钟，生活要有规律才是最重要的。给你一个小方，但不能长期这样用，睡觉前洗个热水澡，再在脚板心上贴张膏药。
全部回答
- 1楼网友：平生事
- 2021-02-26 23:20
睡觉前用热水泡脚丫~喝点热牛奶有助于睡眠的。
- 2楼网友：患得患失的劫
- 2021-02-26 22:35
板砖和闷棍自己选一个吧
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