睡觉老是扭到脖子了，怎么回事啊？？？

睡觉老是扭到脖子了，怎么回事啊？？？

落枕是睡眠时头颈部位置异常,颈部肌肉被持续牵拉,而出现急性颈肩痛.
落枕的治疗:
轻微者:可先用热毛巾热敷患处数次，然后涂红花油或云南白药等消炎止痛，或在患侧贴上伤湿止痛膏,会很快缓解.
严重者:颈托制动或者颌枕带牵引,也可对压痛点可行指按揉或普鲁卡因加强的松龙痛点封闭,配合理疗针灸,也可口服活血化淤消炎止痛药.
预防落枕，睡觉应将枕头放到适当的高度,枕头不要太硬.

你好，教你预防落枕5妙招： 1.要选择有益于健康的枕头，用枕不当是落枕发生的原因之一。 2.要注意避免不良的睡眠姿势，如俯卧把头颈弯向一侧；在极度疲劳时还没有卧正位置就熟睡过去；头颈部位置不正，过度屈曲或伸展等。 3.要注意避免受凉、吹风和淋雨，晚上睡觉时一定要盖好被子，尤其是两边肩颈部被子要塞紧，或是用毛衣围好两边，以免熟睡时受凉使风寒邪气侵袭颈肩部引起气血瘀滞、脉络受损而发病。 4.要注意饮食平衡，荤素合理搭配，多摄入富含维生素、微量元素、钙的食品，如新鲜的蔬菜、水果、奶制品及豆制品等。 5.要经常适量运动，尤其是颈椎的活动操，如做“米”字操，这是一种操作简便的颈部保健操。

落枕，睡眠姿势不正确，建议改变一下你的睡姿

枕头高低不合适。