吃减肥药真的能有效的减掉身上的脂肪吗?
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解决时间 2021-05-13 03:34
- 提问者网友:伴风望海
- 2021-05-12 04:18
吃减肥药真的能有效的减掉身上的脂肪吗?
最佳答案
- 五星知识达人网友:醉吻情书
- 2021-05-12 05:18
多吃些水果还是有效果的。比吃减肥产品要好的多,每天坚持跳绳转呼啦圈吃饭不要吃饱 吃7成饱即可多喝茶多吃水果不仅减肥而且对皮肤好希望减肥成功 加油!每天早上跑步,上下班最好用走,或者去健身房跑步机,做有氧操,或骑动感单车,加器械训练很有效果的,吃饭最好少吃多餐
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全部回答
- 1楼网友:玩世
- 2021-05-12 08:46
.基本上60%的减友对减肥都有个误区,其实减肥很简单的:科学的运动+合理的饮食
( 1. 3餐7分饱 2.睡前3-4小时禁食,饮食清淡为主,必要的营养不可少)
个人研究减肥5-6年啦,下面就将一些特有效的运动告诉你,按着我说的认真做一遍,你能发现什么,
坚持1个星期,你会发现惊喜…………
手臂:
1.左右各拿1个满的矿泉水瓶,然后双手呈180°,然后最大力度画圆,正反方向各坚持100下。
越多越好!!!
2.敲胆经,手臂2侧各100下,每天早上敲。
腰和肚子:
1.每天早上喝蜂蜜+酸奶,然后清肠去排便。
2.每天早上和晚上各跳绳1000下,注意呼吸,在肚子上绑保鲜膜+ 贝罗,只要一点点就够了,不然很辣的,
虽然过程有点痛苦,但是效果不是一般的好。
大小腿:
大腿:
蹲马步,抖动大腿,狠一点的话,放保鲜膜,再狠一点,放点贝罗,效果不要太好,哈哈。
小腿:
上下蹲起各200下,同理,放保鲜膜+贝罗,保持均匀呼吸和姿势正确。(我的方法)
我身边还有一些朋友没有这样做但是也减下的,她们多数使用的是一个经典百合瘦身胶囊的减肥东东
效果表现得还不错,你要是感觉我上边的方法实用性不强,可以也试试这个
祝楼主减肥早日成功!
- 2楼网友:詩光轨車
- 2021-05-12 08:01
不可以
- 3楼网友:西风乍起
- 2021-05-12 06:38
可以的,我就是用减肥药减掉身上的肥肉的。
- 4楼网友:轮獄道
- 2021-05-12 05:31
非常荣幸与你分享我减肥成功的心得!赠你4个字‘少吃多动’!建议你少吃米、面等淀粉食物,蔬果肉类:青瓜、番茄、鱼、鸡肉\蛋等都可以!饭前喝水;饭后半小时不要坐;睡觉前3-4小时不要吃东西!顺便多走路、爬楼梯、跑步等。不知不觉就瘦下来了!祝你瘦身早日成功,加油喔!希望给予高分采纳,谢啦!
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