笔记本主板接口是SATA几代？要是我换成SATAIII 能不能发挥全性能。

具体型号如下：
电脑型号 索尼 VAIO VPCCB17EC 笔记本电脑
处理器 英特尔 第二代酷睿 i5-2410M @ 2.30GHz 双核
主板 索尼 VAIO (英特尔 HM65 芯片组)
BIOS American Megatrends Inc. R0242V2
注意：我说的支持不是“兼容”。而是能不能发挥SATA III 的全性能。

HM65支持2个SATA6G，6个SATA3G，虽然支持，但是不上SSD体现不出来3G和6G的区别，另外就算是上了SSD，6G性能也和台式机比不了，一个是电源管理策略原因，一个是笔记本的整机性能配置问题，

就算是台式机上SSD，也不是所有的SSD都可以跑到600MB/s，那些好点的SSD理论跑分测试速度基本上是550MB/s左右，但是SSD主要看4K性能，所以4K性能强了，你的系统自然就快了，我想没多少人用SSD做存储，

带有SATA3.0就说明符合要求和规定，速度没有问题 但是机械硬盘不能完全发挥3.0的带宽，6Gbps，多数机械硬盘来说，2.0的版本也是可以的，固态硬盘用3.0会有提升，但是现在的硬盘很少能达到那个速度（民用）

你好！！ 主板接口应该是SATA2 ，但是二者互相兼容！ 换不了SATA3，因为都是焊在主板上的接口，而且主板芯片控制的是SATA2 ，实际使用起来没什么差别！

能的，完全没问题，sata iii的接口是6.0g， sata iii 接口的机械硬盘的硬盘速度也就100多m这样都达不到sata ii3.0g的速率，固态硬盘才有影响

主板接口应该是SATA2.5，比SATA2.0好点，但是SATA2.0/2.5/3.0接口可以互相兼容使用！ 换了SATA3也是发挥不出SATA3的性能！因为主板芯片控制的是SATA2.5焊在主板上的 ，如楼上说的：实际使用起来还是没什么太大差别！