维生素abcd在哪些水果里含量高？

维生素abcd在哪些水果里含量高？

维生素A
只存在于动物的组织中，在蛋黄、奶、奶油、鱼肝油以及动物的肝脏中含维生素A较多。含维生素A丰富的食物：
猪肝 、鸡蛋黄 、鸡肝、鸭蛋 、鸭肝 、牛奶粉 、河蟹 、奶油 、鸡蛋 、鲜奶油

维生素B1
食物来源主要有两方面。：一部分是直接来源于动物性食物提供的视黄醇，例如动物肝脏、蛋黄、奶油、其它动物内脏等；另一部分则来源于富含胡萝卜素的黄绿色蔬菜和水果，如胡萝卜、油菜、辣椒、番茄和橘等。

维生素C
维生素C存在于许多新鲜的蔬菜和水果中，含维生素C的食物很多，猕猴桃和辣椒中含量最丰富。 其它一些食物：南瓜，黄瓜、沙田柚、苦瓜、山楂 、板栗（生），鲜枣 、草莓、广柑 、白萝卜 、芹菜（茎） 、大白菜、油菜 、冬瓜 、鸭梨

维生素D
只要坚持户外活动，就不必另外补充维生素D。鱼肝油是含维生素D较多的食品。各种鱼类、蛋黄、牛奶、肝中也含有维生素D。

名称 维生素c/毫克 营养指数 刺梨[茨梨，木梨子] 2,585.00 5.00 酸枣 900.00 5.00 枣(鲜) 243.00 5.00 沙棘 204.00 5.00 黑醋栗[黑加仑] 181.00 5.00 蜜枣(无核) 104.00 5.00 酸刺 74.00 5.00 番石榴[鸡矢果，番桃] 68.00 5.00 余柑子[油柑子] 62.00 5.00 中华猕猴桃[毛叶猕猴桃] 62.00 5.00 蜜枣 55.00 5.00 乐陵枣 54.00 4.00 红果[山里红，大山楂] 53.00 4.00 草莓[洋莓，凤阳草莓] 47.00 4.00 桂圆 43.00 4.00 以上是我找到的计算维生素含量的网站，热量 碳水化合物胆固醇脂肪膳食纤维蛋白质 维生素a维生素a1维生素b1维生素b2维生素b5维生素c维生素e胡萝卜素 硒磷钙钠钾铁铜锌锰镁 ·指定食品类别 干豆类谷类薯类淀粉 菌藻类蔬菜类水果 蛋类禽肉类乳制品水产品畜肉类 坚果种子零食糖蜜饯类小吃药食品 调味品酒精饮料饮料油脂类