减肥期间就要杜绝吃普通炒菜了吗

减肥期间就要杜绝吃普通炒菜了吗

正常饮食就可以啦，但是避免吃太多高油高热量的食物，尽量以清淡为主，然后也不可吃十分饱，一般吃八分饱是最好的，这样不会对健康造成影响，也不会热量过多，有利于减重。

并不是，只要控制量就可以，只要不吃油多的，还有油炸等热量高的，适当吃点油。