瘦人增肌可以直接喝葡萄糖粉吗
答案:2 悬赏:80 手机版
解决时间 2021-02-19 09:21
- 提问者网友：献世佛
- 2021-02-19 00:00
瘦人增肌可以直接喝葡萄糖粉吗
最佳答案
- 五星知识达人网友：行路难
- 2021-02-19 00:26
可以。但喝葡萄糖粉对增肌无效果。
肌肉是蛋白质，增肌要讲究超量恢复，也就是说必须要锻炼，并且在运动后及时进食补充蛋白质，才能达到效果。
肌肉是蛋白质，增肌要讲究超量恢复，也就是说必须要锻炼，并且在运动后及时进食补充蛋白质，才能达到效果。
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- 1楼网友：英雄的欲望
- 2021-02-19 01:46
你好！
没用的 增肌不容易的 有条件可以去健身房 坚持每周三到五次抗阻力锻炼 也就是器械力量锻炼 锻炼后补充足够的蛋白质 碳水化合物 保证足够的睡眠 一个月就有明显变化
仅代表个人观点，不喜勿喷，谢谢。
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