我一晚饭后就困！什么原因？没有别的症状！睡的也不晚！

感觉身子累

三个原因：
1.血糖水平升高抑制了人脑中保持清醒和警觉的神经元。（不要吃的太饱，最好是多餐少食，。每次吃的少一点）
2.肠胃紧张进行消化吸收工作，导致血液向肠胃集中，大脑暂时性的缺血，缺氧。（这种情况稍微休息一下就会缓解）
3.血液中的油性物质过多导致血粘稠。如果你是平时肉类，蛋类，油类吃的多的话，那就要注意了，不要发展成高血脂和高血压。（这个最可怕，可以用些鱼油，喝些茶，少吃高胆固醇食物）

英国《新科学家》周刊网站日前公布的一项研究成果显示，人们饭后感到困倦是因为血糖水平升高抑制了人脑中保持清醒和警觉的神经元。 负责这项研究的英国曼彻斯特大学丹尼斯·布尔达科夫教授介绍说：“这一研究结果符合生物学的基本原理，因为饭后出现困倦可能是身体在叫我们放松以保存能量。” 布尔达科夫的研究小组对一组名为“Orexin”的神经元的脑细胞进行了研究。Orexin神经元存在于下丘脑中，能够产生Orexin蛋白质，这种物质在使人保持正常清醒状态方面发挥着至关重要的作用。这些神经元在夜间不活跃，如果它们机能失常，就会导致发作性睡眠病，患者会昏昏欲睡。 以往，专家们知道血糖能够抑制Orexin神经元，但不确定Orexin神经元的敏感程度。布尔达科夫的研究小组让Orexin神经元经受血糖水平的细微变化，就像每天吃饱和饥饿时血糖水平的变化那样，然后测量它们的放电速率。 布尔达科夫说：“我们发现，正常吃饭导致的血糖稍微升高就能导致Orexin神经元的活动关闭。”他说，这说明血糖较低时神经元比较活跃，所以人吃饱就会犯困，饿着肚子就会睡不着。

古语：饭饱神虚 说得就是这个 嗯 很正常 因为进食后 人体内大部分血液集中于胃部 使得你身体感到疲倦 感觉犯困 不用克制 是自然的 说明你饭后该活动一下，帮助消化 而且出去呼吸一下新鲜空气 也能帮助你恢复精力呢～