怎么在短时间内提升跑步速度和体力
答案:3 悬赏:30 手机版
解决时间 2021-05-16 11:45
- 提问者网友：趣果有间
- 2021-05-15 11:29
我们学校要举行运动会，所以我参加了4个项目，离运动会只有15天了，所以我想寻求一个能在短时间提升速度还有体力的办法
最佳答案
- 五星知识达人网友：舍身薄凉客
- 2021-05-15 12:18
你第一天跑2000米准备活动然后你跑100米5组400米5组就可以休息了第二天2000你准备后做5组仰卧起做 一组50次 在做5组背起一组50次然后跑5组200就行然后第三天准备活动2000米后你在举哑铃 做蹲起第四天做完准备活动跑楼梯
全部回答
- 1楼网友：人间朝暮
- 2021-05-15 14:22
合理科学的加强锻炼
- 2楼网友：行路难
- 2021-05-15 13:49
每天早上跑10公里
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