腹肌总有抽筋感
答案:4 悬赏:20 手机版
解决时间 2021-04-11 02:34
- 提问者网友：黑米和小志
- 2021-04-10 23:34
加负重50个。。原来没出现这种状况的时候。。也不是很累，刚做一二十个腹肌就有种抽筋的感觉，我一次做一百个。每次在做仰卧起坐的时候
最佳答案
- 五星知识达人网友：玩世
- 2021-04-11 00:09
可能是疲劳拉伤，肌肉没有得到较好的回复或者是营养没跟上，造成的，休息一段时间或者是补充一些营养
全部回答
- 1楼网友：痴妹与他
- 2021-04-11 03:05
可能是肌肉拉伤了，休息几天吧。
- 2楼网友：笑迎怀羞
- 2021-04-11 02:56
说明缺钙或者热身没热好。抽筋的时候用手掌慢慢拍拍。
- 3楼网友：七十二街
- 2021-04-11 01:23
不休息的话,肌肉练到抽筋就是过量了我当兵的时候能做400个,好了只后再练,应多休息,肌肉在疲劳期锻炼就会变形
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