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一天什么时段记忆东西最快最牢

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解决时间 2021-02-18 16:46
一天什么时段记忆东西最快最牢
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背诵时要遵循大脑活动的规律来进行记忆。大脑一般有四个记忆高潮:第一个高潮是早晨起床后。由于大脑经过一夜休息,既对前一天所学的知识有个重新的组合的过程,又对此时学习的知识印象清晰;第二个高潮是上午8—10点。这时人的精力最旺盛,大脑工作严谨、思考周密,学习知识容易理解和消化。第三个高潮是 18— 20点,也是记忆的最佳时间。第四个高潮是睡前一小时,记忆知识有利于巩固。根据这一规律早晨最好安排短时记忆的内容,如每天提问的内容、考试时急用的知识等,上午适合学习新知识,晚上适合学习需要长期记忆的内容。

★用脑最佳时间:上午8时大脑具有严谨周密的思考能力,10时精力充沛,下午2时反应最敏捷,晚上8时记忆力最强,推理能力在白天12时内逐渐减弱。
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按一般的说法,人一天的记忆力是分阶段的,上午6点:血压升高,心跳加快,体温上升,此时机体已经苏醒,想睡也睡不安稳了,此时为第一最加记忆时期。 上午8点:机体休息完毕而进入兴奋状态。大脑记忆力强,为第二次最佳记忆时期。 下午4点:为第三次最佳记忆时期 。 晚上9点:记忆力特别好,直到临睡前为一天最佳的记忆时间(第四次,也是最高效时)
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