肚皮舞，怎样才能做好腹部翻滚和蛇形手臂。

答案:1 悬赏:60 手机版

解决时间 2021-10-20 23:21

提问者网友：我们很暧昧
2021-10-20 06:21

最佳答案

五星知识达人网友：十年萤火照君眠
2021-10-20 06:52

做好腹部翻滚的技巧在于你找到了用肚皮画圆圈的感觉,同时还要协调好跨部的动作.腹部翻滚的步骤:向前提跨,收小腹,收肚皮,在做以上动作的时候配合稍微的弯背含胸,然后放肚皮,放的过程要先向前,再向下,跨也配合着向前向下运动,在做以上动作的同时,要配合稍微的提上腹和抬胸的动作,这样可以把你的肚皮翻滚动作显的更柔媚,腰身也拉的更长,还有一个关键点要提一下,上面的收腹动作要配合腹式呼吸的呼气,放肚子的动作要配合腹式呼吸的吸气. 蛇形手臂要做好,除了按照正常的步骤从肩到大臂,到肘,到手腕,到手指,以外,还需要注意配合上身的运动,左肩提起的时候,胸部可以配合着稍微向左扭动些,,右肩提起的时候,胸部可以配合着稍微向右扭动些.这样会更好看些, 最后,还是要多练习和模仿,这样才可以使动作更协调.

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