怎样算排卵期最准

由于月经有点不正常，想知道怎样算排卵期最准

从来的那天算第14天

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女性的排卵日期一般在下次月经来潮前的14天左右。下次月经来潮的第1天算起，倒数14天或减去14天就是排卵日，排卵日及其前5天和后4天加在一起称为排卵期。