15天疯狂运动减20斤！！！！！！！！！

答案:3 悬赏:10 手机版

解决时间 2021-02-17 16:31

提问者网友：夢醒日落
2021-02-17 09:00

！再加每天5公里的跑步15天只吃水果和蔬菜以及牛奶！！！！！能在15天减20斤吗！

最佳答案

五星知识达人网友：怀裏藏嬌
2021-02-17 09:41

不能

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1楼网友：胯下狙击手
2021-02-17 11:13

这样减肥是货真价实的减，减得快了减得是水分，恢复饮食体重便随之恢复。比如持苹果，减得快，但是问题很大。在家减肥也比较容易，买些水果，不要买零食放在家里！早餐：空腹温水蜂密水一杯（凉性的洋槐蜜），半个或一个苹果午餐：菜饺子三个晚餐：菜饺子三个（素陷的，调料水只是醋）其它时间多喝绿茶水！还算简单吧！你可以蒸菜饺子，大个的。我就打算在暑假两个月时间减掉二十斤，让我妈妈做菜饺子给我，陷的调料啊油啊少放！这样算下来一天的能量不会很多！不会营养不良，不会精神萎靡！在学校和单位：早餐：空腹温水蜂密水一杯（凉性的洋槐蜜），半个或一个苹果午餐：食堂的凉菜一盘（有豆腐等豆制品）晚餐：包子三个（素陷的，调料水只是醋）其它时间喝绿茶水！希望你能坚持下去，换吃别的也行，但是总的热量不要超：）要健康减肥！减得快了，比如吃苹果减肥，减得是水分，很快体重会恢复的！如果你打算运动，晚上可以跳绳20－30分钟，这样减得效果好。如果并不喜欢运动，那就严格按照食谱吃，会达到减五斤的目标！祝你成功啊：）加油～

2楼网友：平生事
2021-02-17 10:55

但是很伤身体，吃了就和吃主食一样水果就不要吃了，因为水果含糖量高。还有一般减的快，弹得也快。如果是为了达到什么目的，非减不可，那就用脱水

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