健身后六天休息一天。肌肉摸起来不酸，感觉酸痛，带有一种针扎的感觉。
答案:4 悬赏:20 手机版
解决时间 2021-04-14 15:13
- 提问者网友：泪痣哥哥
- 2021-04-13 23:16
请问这样好么？
最佳答案
- 五星知识达人网友：街头电车
- 2021-04-13 23:59
这个正常啊，你连续健身六天，身体进行无氧呼吸的时候产生了大量的乳酸，所以导致了肌肉酸痛。这是正常反应
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- 1楼网友：迟山
- 2021-04-14 03:18
看你怎么健身，要叉开来练习，我原来是从付练习，效果不好，练习要每天部位不同，6天休息一天是很好的
- 2楼网友：第四晚心情
- 2021-04-14 02:07
呵呵，没事的！偶尔正常现象！运动完肌肉酸痛要多按摩！运动贵在坚持哦！这样才能有好的体魄！祝您健康
- 3楼网友：上分大魔王
- 2021-04-14 01:33
你这样一定要休息一天，注意补充好蛋白质，给肌肉纤维重新生长的时间，然后再锻炼这样效果才会好
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