跳完绳后的拉伸放松运动是怎样的？
答案:2 悬赏:20 手机版
解决时间 2021-12-31 15:10
- 提问者网友：且恨且铭记
- 2021-12-31 10:35
跳完绳后的拉伸放松运动是怎样的？
最佳答案
- 五星知识达人网友：长青诗
- 2021-12-31 10:45
就是先站立，离墙有一米远，保持脚底平面不离开地面，人体向墙倾斜，用手扶墙，这时感到小腿凸出来那块肌肉被拉伸的感觉，千万不能脚跟离地哦！开始做时候很痛的，后来肌肉平， 就不痛了的。
全部回答
- 1楼网友：妄饮晩冬酒
- 2021-12-31 10:52
我好好复习下
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