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女人补气血喝什么

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解决时间 2021-03-08 15:40
女人补气血喝什么
最佳答案
你好,女人最快的补血方法是食用高营养的各种肉汤以及用黑米、玉米、血糯米、大米做成的糊,再加进已加工成糊状的红枣、核桃、花生、莲子、桂圆、枸杞子等。所以,女性多喝各种将肉烧得很烂的牛肉汤、羊肉汤、猪肝汤、鸡汤、骨髓汤、蹄筋汤等,多吃各种直接消化吸收的糊,对补气血及养身的效果特别好。
红枣、桂圆、花生、红豆、红糖、白果、枸杞子都是人们常吃的补血、补肾的食品。将它们互相搭配,就成了很好的补血食疗方,红枣是补血最常用的食物,生吃和泡酒喝的效果最好。红枣还可在铁锅中炒黑后泡水喝,可以治疗胃寒、胃痛,再放入桂圆就是补血、补气的茶了。红枣、花生、桂圆、再加上红糖,加水在锅里慢慢地炖,炖得烂烂的,经常吃,补血效果很好。
另外除了饮食调理以外,还需要注意生的是:保持心情舒畅,避免剧烈活动、劳累。体位改变应缓慢进行,以免产生急性脑缺血而晕倒。希望对您有用
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