经常打球，小腿突然发胖是怎么回事？

25岁 男 IT人 上班经常要坐着，所以一直在运动，健身。健身的时候都不锻炼腿部的。以前小腿还可以，不算瘦，但绝对不是胖。最近工作忙，一个多月没有去健身了。但是经常打球。最近两个周末经常会打5个小时左右，运动是有点强。今天突然发现小腿比以前胖了好多，请大神解答是不是因为打球？我以前也经常打球，但没有这么久。

小腿看起来变粗了是因为原本松弛均匀分散在小腿上的肌肉开始紧密集中起来，腿部皮肤也开始变得紧致，所以肌肉的线条越来越明显，这是正常的。

瘦腿注意事项
1. 要适度运动。会出现松垮的浮肉，多半是因为不爱运动，或是以前经常大量运动却突然停止运动习惯的人，像是退出体坛的运动员或舞蹈家。适度的运动，可以让肌肉收紧结实，创造出好看的线条。
2. 要少吃肉类、淀粉类等主食，多吃蔬菜水果。不爱运动的人，又吃了太多脂肪与碳水化合物，不只是腿，很多地方都会胖。
3. 多吃清淡食物。过高的盐分对肾脏是一种负担，会造成水分滞留在体内。吃苜蓿芽沙拉有助于排除体内多余盐分，当然，记得不要吃太多沙拉酱或千岛汁。
4. 以冷热交替浴促进血液循环。

吃紫菜