人体吃了维生素B有什么好处？
答案:4 悬赏:80 手机版
解决时间 2021-04-27 00:44
- 提问者网友：雨不眠的下
- 2021-04-26 03:45
人体吃了维生素B有什么好处？
最佳答案
- 五星知识达人网友：街头电车
- 2021-04-26 05:23
维生素B1 被称为神经•精神性维生素，对神经组织和精神状态有良好的影响，不足时会产生疲劳•健忘•焦虑不安等症状；还可以影响糖分的吸收，减少引起身体疲劳物质的形成。成年男性建议每天摄入量1.3～1.7毫克，成年女性建议每天摄入量1.2～1.6毫克。食物来源：动物肝脏•猪肉•牛奶•燕麦•香菇等。
全部回答
- 1楼网友：洎扰庸人
- 2021-04-26 07:42
B族维生素富含于动物肝脏、瘦肉、禽蛋、牛奶、豆制品、谷物、胡萝卜、鱼、蔬菜等食物中。它是一类水溶性维生素，大部分是人体内的辅酶
- 2楼网友：荒野風
- 2021-04-26 06:34
幅度更大分和规范化
- 3楼网友：佘樂
- 2021-04-26 05:55
很多的，比如B1治食欲不振、胃肠疾病、头发干枯、记忆力减退、抽筋（肌肉痉挛）。
B2治疗口腔、唇、皮肤、生殖器的炎症和机能障碍。
B6治疗能降低血胆固醇、防治血管硬化。
B12可以防止贫血，制造红血球，防止神经遭到破坏。等等。
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