跆拳道的一些热身运动！谢谢！
答案:1 悬赏:60 手机版
解决时间 2021-10-15 20:03
- 提问者网友：我没有何以琛的痴心不悔
- 2021-10-15 16:50
跆拳道的一些热身运动！谢谢！
最佳答案
- 五星知识达人网友：走死在岁月里
- 2021-10-15 17:12
首先跑步、不要太快、跑约6分钟、然后20秒冲刺跑……以后活动手腕脚腕、阔胸运动、活动腰、活动膝盖、正压腿、侧压腿、盘腿压、压脚背、压挎、横叉竖叉、……
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