跑1500和3000赛前能吃巧克力吗？

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解决时间 2021-11-12 17:53

提问者网友：却不属于对方
2021-11-12 05:58

跑1500和3000赛前能吃巧克力吗？

最佳答案

五星知识达人网友：污到你湿
2021-11-12 06:23

可以，如果想吃的话，可以吃一点，适当补充体力，有时候跑步过程中出现眩晕等症状，吃一点巧克力可以补充体力，但不要吃太多，适当的喝一点水，不要让嗓子太干，跑步的时候调整好呼吸，用鼻子吸气用嘴出气，不要用嘴吸气，不要让嗓子吹风。
总之怎麽舒服怎麽做，不要太勉强。

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1楼网友：末日狂欢
2021-11-12 09:55

可以吧

2楼网友：琴狂剑也妄
2021-11-12 09:11

可以，但不要多吃

3楼网友：撞了怀
2021-11-12 09:04

那要看什么时候了冬天少吃一些没关系夏天就别吃了

4楼网友：第幾種人
2021-11-12 08:35

这个吃不吃巧克力，我刚刚跑的时候也听说了这个事情，可是吃了，跑步的时候反而想吐，1500米河3000米需要耐力和速度的结合，尤其是速度，这个东西，不是靠吃巧克力能解决的，需要平时的系统练习，以及良好的身体素质（科学的补充营养）。临时抱佛脚，在这些田径项目是行不通的，如果硬是要应急，喝点红牛，效果还可以！！！！

5楼网友：孤独入客枕
2021-11-12 07:12

可以，如果想吃的话，但不要是太多，再适当的喝一点水，最好是稀（一定要稀，500ML的瓶子小小半勺盐）盐水，不要让嗓子太干跑步的时候调整好呼吸，不要让嗓子呛风。。
如果不想吃，千万不能硬塞，否则会很难受。

另一点忠告跑长跑前千万不要喝葡萄糖，不然的话，症状和过敏性鼻炎一样，3包面巾纸都打不住。我被害惨过。

总之怎么舒服怎么做，不要太勉强。

个人经验之谈，呵呵，每次运动会，除了校队的，长跑最好的就是我了~~~~

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