心脏好不好怎么测试

心脏好不好怎么测试

问题一：怎样测试自己的心脏是否健康？ 了解自己的心脏功能测试方法
健康的心脏在运动时跳动会加快，停止运动后又很快能恢复正常。若心脏功能差，恢复到正常心跳速率的时间则较长。
你如果想了解自己的心脏功能状况，有一种简便的测试方法——脉搏频率作图法，不妨试一试。
先准备一支铅笔，一本笔记本，还有一块秒表和一张纸（最好用坐标纸），然后进行测试：
1.测出静止时的脉搏（次/每分钟），将测得的数字记在笔记本上。
2.挥臂原地弹跳2分钟。
3.停止运动后立即测出脉搏频率，记录在册。
4.测量脉搏恢复时间：静坐，每分钟测一次脉搏频率，直至恢复原来静止时的脉搏频率，将每次测得的数字记在本上。
5.参照一名25岁健康青年的脉搏频率图，作出你自己的脉搏频率图，并与之进行比较，比较一下运动后心跳加快的幅度和脉搏恢复到正常频率所需的时间。
经过一个月的锻炼（如一周3次游泳或跑步等）后，再作一张脉搏频率闺，与前次比较，看看心脏功能是否有改善。不唬要注意，患病未愈或有其它不适时，不宜进行测试和锻炼；在测试中如感到头昏晕眩应立即停测。问题二：心脏不好平时检测用什么好？ 如果是随时带在身边方便检查的话，我建议用云镶健康+心电呼吸手环，这个手环既可以测心电，还可以给出健康报告，还可以设置用药提醒等许多用处。