怎么练习腹肌？「简单的方法！拜托了」

答案:4 悬赏:20 手机版

解决时间 2021-08-11 09:07

提问者网友：溺爱和你
2021-08-10 16:31

怎么练习腹肌？「简单的方法！拜托了」

最佳答案

五星知识达人网友：七十二街
2021-08-10 16:51

仰卧起坐

全部回答

1楼网友：深街酒徒
2021-08-10 19:37

最好的办法：仰卧起坐！

2楼网友：轻熟杀无赦
2021-08-10 18:50

腰腹肌訓練：仰臥起坐、俯臥挺身、負重仰臥起坐、負重俯臥挺身等來提高腰腹肌的力量。
值得注意的是：根据你个人或练习者的身体素质情况合理安排上述练习的方式、次数和运动量，本着循序渐进的原则进行，切忌图快而加大训练强度和密度，造成运动损伤和劳损，事倍功半；但运动强度和密度不够也不会收到好的效果的。以上方法仅供你参考，希望给你带来好的收效。
如果我的回答帮助到您的话，谢谢采纳！

-来自Man'QQ飞车团队队长为您解答.

3楼网友：詩光轨車
2021-08-10 17:24

仰卧起坐

我要举报

如以上问答信息为低俗、色情、不良、暴力、侵权、涉及违法等信息，可以点下面链接进行举报！