请教耐力跑的技巧
答案:4 悬赏:0 手机版
解决时间 2021-02-14 20:05
- 提问者网友：未信
- 2021-02-14 01:11
请教耐力跑的技巧
最佳答案
- 五星知识达人网友：零点过十分
- 2021-02-14 01:21
放轻松点跑，在体力不好的时候，最好以一定的速度跑。最好不要加速。也不要减速。你再多跑几次，试试你要适应处长样的速度跑完800米。最好自己测。还有就是不要和和别人比，心理很重要。你的任务是4。20就好了。加油。我那时也是这样做过的。呵呵
全部回答
- 1楼网友：酒安江南
- 2021-02-14 03:05
我是长期越野性耐力跑的，一般5公里以上，800米差不多两分半到三分，你呢，建议就以较高频跑第一圈，第二圈你越累步子越大，频率降低点。速度保持一致，看着自己影子跑，想着超过他你就是世界冠军。这样很有效果的
- 2楼网友：从此江山别
- 2021-02-14 02:41
抄你个蛋，怕别人跟你复制都一样吧？鄙视你个复制没几把
我要举报
如以上问答信息为低俗、色情、不良、暴力、侵权、涉及违法等信息，可以点下面链接进行举报！
大家都在看
推荐资讯