老爱失眠是什么原因？

老爱失眠是什么原因？

我觉得失眠的原因有许多：有自身性格的原因，也有环境等客观因素不利于自己的身心健康。自己考虑问题比较多，是一个多愁善感的人，加上自己的身体素质也一般，平时缺乏心理健康的日常维护和身体健康水平提高的意识，就比较容易出现睡眠质量的下降等问题。同时失眠可以是一个简简单单的失眠问题，也可能是抑郁症或神经衰弱等疾病的其中一个症状。这是需要引起自己高度重视的事情。 建议自己在必要的时候，去精神病医院检查检查，看看到底是什么疾病。同时不管是什么疾病，都是需要自己从现在就开始，注重一下自己的心理健康了。好好学习学习心理学，用心理学知识来武装自己的头脑，来指导自己日常的工作和生活。通过不断的学习和实践，矫正自己性格方面的一些缺陷，提高自己的思想认识水平，学会更好地进行心理调试，我想是预防各种各样心理问题或精神障碍发生的有效手段和措施了。