超过几点算熬夜？

超过几点算熬夜？

最好十点半就睡。
以下是身体器官工作时间表：
一、晚上9-11点为免疫系统（淋巴）排毒时间，此段时间应安静或听音乐。
二、晚间11-凌晨1点，肝的排毒，需在熟睡中进行。
三、凌晨1-3点，胆的排毒，亦同。
四、凌晨3-5点，肺的排毒。此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈，因排毒动作已走到肺；不应Medicine，以免抑制废积物的排除。
五、凌晨5-7点，大肠的排毒，应上厕所排便。
六、凌晨7-9点，小肠大量吸收营养的时段，应吃早餐。疗病者最好早吃，在6点半前，养生者在7点半前，不吃早餐者应改变习惯，即使拖到9、10点吃都比不吃好。
七、半夜至凌晨4点为脊椎造血时段，必须熟睡，不宜熬夜

直接到第二天早上八点，牛逼不

超过十一点

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困了还不睡 就熬了呗
生物钟真的人人一样么 很怀疑

因为一般是早晨七点半左右起床，晚上十一点左右上床睡觉，过了十一点就算熬夜了吧。你是女生的话千万别熬夜呀，那可是美容觉呢。而且有报导说如果睡不够也会发胖哟，呵呵。